当方50歳の男性で、マッサージガンを五十肩対策に使っています。
きっかけとなったのは骨折です。
3年程前に左肩関節・左鎖骨・肋骨を骨折する大けがをしました。
最初に行った外科クリニックでは手術が必要と診断される程の状態。
二日後に紹介状を書いてもらった大病院へ行ったら、その間に使用していた拘束具が効いたんでしょう。
手術ではなく保存治療でも後遺症なく治りそうだと診断されました。
こうして手術はせず、拘束具を付けて過ごしました。
二か月を過ぎた頃に医師から骨はくっついたからリハビリをするよう言われたんですが、これがなかなか上手く行きません。
二週間経過しても左腕を90度上げるのが精いっぱい。
するとリハビリの先生から別の病院紹介されたんです。
ウチは脳梗塞等で身体を動かしづらくなった人専門。私のように怪我で骨折した人へのノウハウはあまりない。ですのでウチでこのまま治療するより〇〇整形へ行ってはどうか？と。
わざわざ他の病院を教えてくれるなんていい人だ！と思いながら、〇〇整形へ移りました。
そこでトレーナーに診てもらったら、全然治りが違うんです。
最初に、肩が五十肩のように凝り固まっている。まずはこの固まった筋膜をほぐすところから始めましょうと言われました。
といっても筋膜をほぐすのはトレーナーさんの役目であり、私は寝てされるがままになっていただけなんですけどね。
でもこれが凄い効果を生みました。筋膜をほぐす前は90度までしか左腕は上がらなかったのに、肩甲骨付近の筋膜をマッサージをしたら130度にまで上昇。
筋膜をほぐすだけでこんなにも違うのか！と驚きました。
やっぱり怪我専門の所は違うな～と関しながらリハビリを続け、二か月経過した頃になると左腕は180度近くまで上がるように。
むしろ健康な右腕よりも上がるようになってました。
こうして筋膜をほぐす事の大事さを学んだというわけです。
それから日常生活を送っていると、だんだん腕の上がりが悪くなってきました。
これは怪我の後遺症ではなく、運動不足と加齢から来るもの。
所謂五十肩というやつです。
普段から肩回りを意識して動かしていたらいいんでしょうけど、デスクワークをしているという仕事柄身体を動かすという事はなかなかないわけで。
そこで閃いたのがマッサージガンや筋膜リリースガンでした。
これなら自宅に居ながら肩付近の凝りかった筋膜をマッサージ出来ます。
自分ではしずらい背中や肩甲骨付近はパートナーにお願いすればいいですし、これで五十肩が解消されるならと購入してみました。
するとかなりの効果を感じました。
腕は以前のように180度近く上がるようになりましたし、何より肩回りが楽。
あと肩こりにも効いていると思います。
私は肩が凝りやすい体質なんですけど、筋膜リリースガンを使うようになってから肩こりを感じづらくなりました。
それによって肩こり由来の片頭痛も起きづらくなりましたし、こんなにも筋膜をほぐすのは効果があるんだと驚いています。
今では筋膜リリースガンを手放せなくなっています。
